2月14日消息，據(jù)報(bào)道，江蘇南京某高校23歲小伙因左下肢腫脹、疼痛前往醫(yī)院就醫(yī)，被診斷為左側(cè)股靜脈、腘靜脈血栓形成。
據(jù)這位小伙子透露，由于臨近畢業(yè)季，他連續(xù)數(shù)周每天長(zhǎng)時(shí)間坐著趕寫論文，每日久坐時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，期間缺乏必要的身體活動(dòng)且水分?jǐn)z入不足。
他坦言：“我平常就很少運(yùn)動(dòng)，特別是近這段時(shí)間，除了睡覺(jué)、吃飯和上廁所，大部分時(shí)間都在坐著，飲食也不太健康。”
醫(yī)生指出，門診中越來(lái)越多年輕人因久坐打游戲、長(zhǎng)途駕車或長(zhǎng)時(shí)間辦公而導(dǎo)致靜脈血栓的形成，這一趨勢(shì)需引起高度重視。一旦血栓脫落并引發(fā)肺栓塞，將可能對(duì)患者的生命構(gòu)成嚴(yán)重威脅。
下肢靜脈血栓的形成主要與血流滯緩、血管損傷以及血液高凝狀態(tài)這三大因素緊密相關(guān)。
長(zhǎng)時(shí)間久坐會(huì)導(dǎo)致下肢肌肉缺乏必要的收縮，從而使得血液回流受阻，形成“血流淤滯”。若此時(shí)再合并脫水狀態(tài)（例如用高糖飲料代替水分?jǐn)z入）、肥胖問(wèn)題或遺傳性高凝體質(zhì)，患者發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)將顯著增加。
為此，醫(yī)生特別提醒大家，久坐后應(yīng)每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)或簡(jiǎn)單的步行以促進(jìn)血液循環(huán)。在日常生活中，應(yīng)避免過(guò)多攝入高糖飲料，保持每日飲水量在1.5至2升之間，以有效稀釋血液黏稠度。
對(duì)于部分人群而言，可穿戴醫(yī)用彈力襪以促進(jìn)靜脈回流。對(duì)于術(shù)后患者或存在高危因素的人群，則需嚴(yán)格遵照醫(yī)囑使用抗凝藥物進(jìn)行預(yù)防和治療。
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