9月2日消息，9月是開(kāi)學(xué)季，網(wǎng)友們盤(pán)點(diǎn)了今年的這些開(kāi)學(xué)瞬間，有的小朋友“暴風(fēng)哭泣”，有的情緒穩(wěn)定。
有網(wǎng)友說(shuō)，今天全國(guó)大朋友小朋友悲喜相通了。
據(jù)了解，開(kāi)學(xué)后愁眉不展、悶悶不樂(lè)，愛(ài)發(fā)脾氣，晚上翻來(lái)覆去睡不好，一點(diǎn)都不想上學(xué)，心理學(xué)家稱(chēng)之為“開(kāi)學(xué)焦慮癥”。
有專(zhuān)家曾表示，從一個(gè)比較輕松的狀態(tài)進(jìn)入一個(gè)比較緊張的狀態(tài)，孩子們或多或少都會(huì)存在一定的焦慮和抑郁情緒。
學(xué)生如果出現(xiàn)了焦慮的表現(xiàn)，可以通過(guò)體育鍛煉或者文娛活動(dòng)的方式來(lái)緩解，比如跑步、拳擊、瑜伽，也可以進(jìn)行唱歌、跳舞、郊游等活動(dòng)。
開(kāi)學(xué)后要健康飲食，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，早起早睡，不熬夜，不賴(lài)床，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
另外，為自己制定合理的短期目標(biāo)，鞭策自己完成任務(wù)，提升學(xué)習(xí)的積極性。
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